Genie the Seeker

Na odlehčení všeho toho stresu jsem se rozhodla zužitkovat staré banány a upéct banánovou bábovku. Jsem pořád v jednom kole a dnes jsem se dostala domů z prezentace dřív, než jsem myslela, tak jsem se rozhodla odměnit se nějakou mlskou. A abyste se případně mohli odměnit i vy (a já bych měla článek, než budu referovat o škole a všem ostatním), podělím se o recept. Předem upozorňuji, že jsem nedávala jedlou sodu/kypřící prášek, takže je taková zaprclá (to je označení...). Suroviny: 2 banány 2 vejce 200 g ovesných vloček (já namixovala 100g vloček a 100g celozrnné špaldovky) 300 ml mléka 40 g kokosu 1 odměrka (10 g) proteinu 250 g tvarohu Postup: Postup je velmi prostý. Vezmeme si všechny ingredience a smícháme je dohromady. Nicméně doporučuji si jako první rozmačkat banány (což mě samozřejmě nenapadlo), a poté přimíchat zbytek. Silikonovou formu na bábovku jsem pro jistotu vymastila trochou kokosového oleje, nalila to tam a dala péct na 200° na 25 minut. Upozornění č. 2 ...

Zjistila jsem, že existuje asi tak 150 verzí toho, jak udělat ovesné lívance. Takže proč se nepodělit i o tu 151. variantu? Já nejsem žádný velký kuchtík, i když mě to baví. Jenže už pár týdnů najíždím na zdravou stravu, pořád se učím novinky, a protože občas sice mám záchvaty kreativity ale občas ne, tak nevím, co si dát. Nechci jíst pořád dokola to samé, protože si myslím, že zdravá strava není vůbec nudná a jednotvárná! A pokud tedy někdo tápete jako já, co si k tomu jídlu dát, chci se s vámi podělit o moje objevy. Protože mám největší problémy s vymýšlením snídaně, mým prvním receptem jsou ovesné lívance. Je to v podstatě kombinace několika receptů, ale jak jsem psala v úvodu, každý si je dělá jinak. Pro tu mojí verzi na cca 9 lívanečků budeme potřebovat: 100g ovesných vloček 1 vejce 1 banán 1/2 skořicového cukru 1 odměrku proteinu strouhaný kokos menší jablko kokosový olej +v případě potřeby kapku mléka Postup: Vločky si rozemeleme na jemno a přidáme banán a ve...