Genie the Seeker

Na odlehčení všeho toho stresu jsem se rozhodla zužitkovat staré banány a upéct banánovou bábovku. Jsem pořád v jednom kole a dnes jsem se dostala domů z prezentace dřív, než jsem myslela, tak jsem se rozhodla odměnit se nějakou mlskou. A abyste se případně mohli odměnit i vy (a já bych měla článek, než budu referovat o škole a všem ostatním), podělím se o recept. Předem upozorňuji, že jsem nedávala jedlou sodu/kypřící prášek, takže je taková zaprclá (to je označení...). Suroviny: 2 banány 2 vejce 200 g ovesných vloček (já namixovala 100g vloček a 100g celozrnné špaldovky) 300 ml mléka 40 g kokosu 1 odměrka (10 g) proteinu 250 g tvarohu Postup: Postup je velmi prostý. Vezmeme si všechny ingredience a smícháme je dohromady. Nicméně doporučuji si jako první rozmačkat banány (což mě samozřejmě nenapadlo), a poté přimíchat zbytek. Silikonovou formu na bábovku jsem pro jistotu vymastila trochou kokosového oleje, nalila to tam a dala péct na 200° na 25 minut. Upozornění č. 2 ...

Jak jsem slíbila, tak taky píšu. Dnes je to přesně rok, co jsem byla poprvé na crossfitovém tréninku a můžu upřímně říct, že toho absolutně nelituju a dokonce bych to řadila mezi jedno z mých nejlepších životních rozhodnutí. Na úvod se možná zeptáte, co je to vůbec ten Crossfit? Nebudu lhát, taky jsem o tom předtím nikdy v životě neslyšela. Pochází z Ameriky a je to takový funkční trénink, který v sobě spojuje prvky vzpírání, gymnastiky, atletiky... no prostě všeho, na co si vzpomenete. Cílem je totiž nebýt nejlepší v jedné oblasti, ale být co nejlepší ve všem. Prostě být takový multifunkční. V Crossfit games se poté taky hledá "fittest man on Earth". @Crossfit Kladno Proč Crossfit? Crossfit není ale jenom cvičení. Je to spíše životní styl. Ze začátku jenom cvičíte, pak se k tomu začnete i zdravě stravovat a navrch ke všemu dostanete skvělou komunitu. Pro mě je představa pravého Crossfitu menší gym, kde se všichni členové znají a tráví spolu čas i mimo tréninky. Což ...

Roční crossfitové výročí se blíží, tak je čas popojet a dotáhnout mojí cestu ke sportu, kterou jsem načala v předchozím článku. Skončila jsem pole dance, skončila jsem gymnastiku... A co tedy dál? V Polegymu se objevily nové lekce fly yogy (alias aerial yoga, nebo prostě jóga na "šálách"), a já tedy opustila pole dance a vrhla se do tohoto. Na úchopy mě to nebolelo, dokonce mi to hned první hodinu šlo dobře. Zde se mi i trochu zpravilo sebevědomí, protože jsem patřila mezi ty velmi dobré a opravdu mi to šlo. V té době nebyla fly yoga moc rozšířená a nebylo moc návodů na triky. Takže jsem dokonce na youtube hledala různá videa a s trenérkou jsme to potom zkoušely. Nechci se chvástat, ale je pár triků, které jsem do Polegymu přinesla pomocí youtube já.  Dělala jsem fly yogu rok a v únoru roku 2018 jsem na novoroční party měla svoje vystoupení. Bylo poměrně těžké a dopadlo... No řeknu vám to takhle. Trénovala jsem na tom nevím kolik měsíců a pár dní před vystoupením mi ...

Zjistila jsem, že existuje asi tak 150 verzí toho, jak udělat ovesné lívance. Takže proč se nepodělit i o tu 151. variantu? Já nejsem žádný velký kuchtík, i když mě to baví. Jenže už pár týdnů najíždím na zdravou stravu, pořád se učím novinky, a protože občas sice mám záchvaty kreativity ale občas ne, tak nevím, co si dát. Nechci jíst pořád dokola to samé, protože si myslím, že zdravá strava není vůbec nudná a jednotvárná! A pokud tedy někdo tápete jako já, co si k tomu jídlu dát, chci se s vámi podělit o moje objevy. Protože mám největší problémy s vymýšlením snídaně, mým prvním receptem jsou ovesné lívance. Je to v podstatě kombinace několika receptů, ale jak jsem psala v úvodu, každý si je dělá jinak. Pro tu mojí verzi na cca 9 lívanečků budeme potřebovat: 100g ovesných vloček 1 vejce 1 banán 1/2 skořicového cukru 1 odměrku proteinu strouhaný kokos menší jablko kokosový olej +v případě potřeby kapku mléka Postup: Vločky si rozemeleme na jemno a přidáme banán a ve...

Přesně za 20 dní to bude rok, co jsem začala dělat Crossfit. Myslím, že většina crossfiťáků přešla z jiného sportu, nebo prostě sportují celý život. U mě to tak ale úplně nebylo. Takže předtím, než napíšu takový výroční článek o mém nynějším milovaném sportu, ráda bych vám trochu představila svůj život "před".  Je to pro mě poměrně důležité sdílet, protože by mě nikdo nenapadlo, že já, gaučový povaleč, se stanu milovníkem a vyznavačem sportu. Proto pokud si ani vy o sobě nyní nemyslíte, že by z vás kdy mohl být sportovec, opravdu to není pravda. Může jím být naprosto každý. Tak tedy... Myslím, že úplně první, k čemu jsem se dostala, byl tenis. To mi bylo ještě málo, třeba tak kolem osmi. Máma totiž hrála, ségra s ní a mě pak braly s sebou. Většinou jsem běhala po kurtu a sbírala míčky do toho super díratého košíku, kam se ten míček jedním tím očkem nacpal. Také jsem někdy sama zkoušela hrát, ale nikdy mi to nešlo. Jediné, co si pamatuju je, že mi trenér pořád akorát říkal...