Genie the Seeker

Někdo by si mohl říct, že po celém týdnu školy, práce a tréninků je ještě trávení každé celé soboty zavřený v posluchárně za trest. Já ale můžu prohlásit, že ačkoliv to někdy bylo náročné, nelituju ani minuty strávené na Digisemestru. Včera byla šestá sobota což znamená, že je ještě sedm přede mnou. A jak to zatím jde? Nebo pro některé - co to vůbec je? Myslím, že jsem tu zmiňovala, že moje vysněné povolání je v online marketingu. Jenže to není tak jednoduché. Na žádné škole se vyloženě online marketing neučí a přečíst nějaké knihy také nestačí. Online marketing je totiž velmi rychle se vyvíjející obor, který je třeba průběžně sledovat. Pokud chcete být uvedeni do této problematiky, můžete se věnovat samostudiu, například začít na Digitální garáži od Google, číst články a sám si zkoušet věci. Nebo si můžete zaplatit nějaký kurz. Většina kurzů jsou poměrně drahé a pár hodinové. A pak existuje Digisemestr. Je to kurz na 13 týdnů, každou sobotu od 10 do 17:30. Každou hodinu přednáší n

Jak jsem slíbila, tak taky píšu. Dnes je to přesně rok, co jsem byla poprvé na crossfitovém tréninku a můžu upřímně říct, že toho absolutně nelituju a dokonce bych to řadila mezi jedno z mých nejlepších životních rozhodnutí. Na úvod se možná zeptáte, co je to vůbec ten Crossfit? Nebudu lhát, taky jsem o tom předtím nikdy v životě neslyšela. Pochází z Ameriky a je to takový funkční trénink, který v sobě spojuje prvky vzpírání, gymnastiky, atletiky... no prostě všeho, na co si vzpomenete. Cílem je totiž nebýt nejlepší v jedné oblasti, ale být co nejlepší ve všem. Prostě být takový multifunkční. V Crossfit games se poté taky hledá "fittest man on Earth". @Crossfit Kladno Proč Crossfit? Crossfit není ale jenom cvičení. Je to spíše životní styl. Ze začátku jenom cvičíte, pak se k tomu začnete i zdravě stravovat a navrch ke všemu dostanete skvělou komunitu. Pro mě je představa pravého Crossfitu menší gym, kde se všichni členové znají a tráví spolu čas i mimo tréninky. Což

Tenhle název mě napadl, když jsem šla jedno ráno na vlak. Vtipné je, že moje první asociace byla s projektovým management. Počítali jsme v něm totiž uzlové grafy, u kterých se počítala kritická cesta, tedy takové aktivity, které neměly žádnou rezervu. Já tedy ještě nějaké rezervy díkybohu mám, ale stejně si trochu na té kritické cestě přijdu. Psala jsem článek o tom, že chci být šťastná a spokojená. Snažila jsem si tuhle myšlenku držet a být co nejvíc v pohodě. Jenže jak už to tak bývá, život nás nikdy jen tak v pohodě nenechá. Je však na nás, abychom se s tím vypořádali, a to já se snažím. V poslední době se mi ta moje snaha ale trochu hroutí. Skončil mi druhý trimestr, takže mám dva dny volno v týdnu navíc, což je skvělé. Ne až tak skvělé je, že se ve všechny ty volné dny cítím tak příšerně unavená. Je zvláštní, že jsem dokázala fungovat 6 dní v týdnu i s tréninky. Sice jsem v neděli byla absolutně vyčerpaná, ale těch šest dní jsem dala. Teď za sebou můžu mít dva dny práce a trén

Roční crossfitové výročí se blíží, tak je čas popojet a dotáhnout mojí cestu ke sportu, kterou jsem načala v předchozím článku. Skončila jsem pole dance, skončila jsem gymnastiku... A co tedy dál? V Polegymu se objevily nové lekce fly yogy (alias aerial yoga, nebo prostě jóga na "šálách"), a já tedy opustila pole dance a vrhla se do tohoto. Na úchopy mě to nebolelo, dokonce mi to hned první hodinu šlo dobře. Zde se mi i trochu zpravilo sebevědomí, protože jsem patřila mezi ty velmi dobré a opravdu mi to šlo. V té době nebyla fly yoga moc rozšířená a nebylo moc návodů na triky. Takže jsem dokonce na youtube hledala různá videa a s trenérkou jsme to potom zkoušely. Nechci se chvástat, ale je pár triků, které jsem do Polegymu přinesla pomocí youtube já.  Dělala jsem fly yogu rok a v únoru roku 2018 jsem na novoroční party měla svoje vystoupení. Bylo poměrně těžké a dopadlo... No řeknu vám to takhle. Trénovala jsem na tom nevím kolik měsíců a pár dní před vystoupením mi

Zjistila jsem, že existuje asi tak 150 verzí toho, jak udělat ovesné lívance. Takže proč se nepodělit i o tu 151. variantu? Já nejsem žádný velký kuchtík, i když mě to baví. Jenže už pár týdnů najíždím na zdravou stravu, pořád se učím novinky, a protože občas sice mám záchvaty kreativity ale občas ne, tak nevím, co si dát. Nechci jíst pořád dokola to samé, protože si myslím, že zdravá strava není vůbec nudná a jednotvárná! A pokud tedy někdo tápete jako já, co si k tomu jídlu dát, chci se s vámi podělit o moje objevy. Protože mám největší problémy s vymýšlením snídaně, mým prvním receptem jsou ovesné lívance. Je to v podstatě kombinace několika receptů, ale jak jsem psala v úvodu, každý si je dělá jinak. Pro tu mojí verzi na cca 9 lívanečků budeme potřebovat: 100g ovesných vloček 1 vejce 1 banán 1/2 skořicového cukru 1 odměrku proteinu strouhaný kokos menší jablko kokosový olej +v případě potřeby kapku mléka Postup: Vločky si rozemeleme na jemno a přidáme banán a ve

Přesně za 20 dní to bude rok, co jsem začala dělat Crossfit. Myslím, že většina crossfiťáků přešla z jiného sportu, nebo prostě sportují celý život. U mě to tak ale úplně nebylo. Takže předtím, než napíšu takový výroční článek o mém nynějším milovaném sportu, ráda bych vám trochu představila svůj život "před".  Je to pro mě poměrně důležité sdílet, protože by mě nikdo nenapadlo, že já, gaučový povaleč, se stanu milovníkem a vyznavačem sportu. Proto pokud si ani vy o sobě nyní nemyslíte, že by z vás kdy mohl být sportovec, opravdu to není pravda. Může jím být naprosto každý. Tak tedy... Myslím, že úplně první, k čemu jsem se dostala, byl tenis. To mi bylo ještě málo, třeba tak kolem osmi. Máma totiž hrála, ségra s ní a mě pak braly s sebou. Většinou jsem běhala po kurtu a sbírala míčky do toho super díratého košíku, kam se ten míček jedním tím očkem nacpal. Také jsem někdy sama zkoušela hrát, ale nikdy mi to nešlo. Jediné, co si pamatuju je, že mi trenér pořád akorát říkal